Czym jest i na czym polega zimna hydroterapia?

Kiedy będziesz decydować się na zabieg hydroterapii, weź pod uwagę swoje dobowe rytmy termoregulacyjne. W godzinach od 3 nad ranem do 15 ma miejsce faza rozgrzania ciała, a między 15 a 3 faza ochładzania. Zabieg będzie najskuteczniejszy i najlepiej podziała, gdy przeprowadzi się go niezgodnie z biegiem zegara biologicznego, co oznacza, że najlepiej poddawać się hydroterapii przed godziną 15.