Czym jest i na czym polega zimna hydroterapia?

Jeżeli odczuwasz zmęczenie, możesz zanurzyć się na 10 sekund w wodzie, której temperatura wynosi 24°C. Taka kąpiel natychmiastowo cię orzeźwi, dając przy tym zastrzyk energii na kolejną godzinę. Chłód pobudzi nerwową oś na linii przysadka mózgowa – nadnercza, dzięki czemu zrównoważy się poziom adrenaliny i noradrenaliny we krwi. Jak wszyscy dobrze wiemy, te dwa hormony są odpowiedzialne między innymi za aktywność organizmu. Taka sama kąpiel podziała uspokajająco na osobę, która jest zestresowana i nadpobudliwa. Co jeszcze może się stać pod wpływem zimna? Tarczyca wydzieli więcej hormonów, które wyregulują pracę jajników, przyspieszą metabolizm, dzięki czemu osoby, które chcą schudnąć, szybciej obniżą swoją wagę. Woda o temperaturze pomiędzy 12 – 14°C skutecznie złagodzi oparzenia słoneczne i związany z nimi dyskomfort. Jeżeli zajmują one większą powierzchnię skóry, warto zanurzyć się w wannie z wodą. Mniejsze poparzenia wystarczy polewać do czasu, aż ból całkowicie minie. Jakie zabiegi należą do typowych dla hydroterapii? Z pewnością kąpiele całego ciała i jego części, zawijania, okłady, polewania. Są stosowane w ostrych stanach chorobowych, np. ostrym zapaleniu stawów i żył i bólach tkanek miękkich, m.in. mięśni.