Skuteczne inhalacje na zatoki – jak przygotować?

Do wykonania inhalacji potrzebne jest 50 g wybranego zioła oraz 1 litr wody. Wodę zagotować. Zioła przesypać do miski, a następnie zalać wrzątkiem. Odczekać 1 minutę, po czym pochylić głowę nad miską z wodą, zakryć ją ręcznikiem. Zamknąć oczy i wdychać parę. W przypadku dorosłej osoby inhalacja powinna trwać 10 minut, w przypadku dziecka – 5 minut.