Advertising
Zakumaj.pl

Jak dbać o układ krążenia, gdy ma się trzydzieści lat?

Opiekun artykułu: ewulcia
Właściwa waga

Właściwa waga

Utrzymanie odpowiedniej wagi ciała jest istotne nieprzerwanie, przez całe życie. Nie wiąże się to z radykalnym i wyniszczającym ciało odchudzaniem, lecz z zadbaniem o taką ilość kilogramów, która nie obciąży ciała, w tym serca i układu krwionośnego. Gdy kilogramów przybywa, serce nie rozrasta się, lecz zaczyna być otłuszczone i musi w tym stanie pompować krew do znacznie większego obszaru. To powoduje liczne choroby, a także niedotlenienie niektórych organów. Najlepiej wprowadzić zbilansowaną dietę, jadać dużo warzyw i owoców, pić wodę oraz oczyszczać organizm z toksyn.W wieku trzydziestu lat organizm nieco zwalnia metabolizm, choć jeszcze nie przesadnie. Jednocześnie w przypadku kobiet bywa to często okres, kiedy rodzą pierwsze dziecko i tym samym przybierają na wadze. Warto ją później stracić, żeby serce było zdrowe. Jeżeli samodzielnie jest to trudne, można sięgnąć po poradę dietetyka.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ćwiczenia
  • jak zapobiegać hemoroidom
  • hobby
  • młodość
  • migrena
  • jak uniknąć skoków ciśnienia
  • objawy anemii u dzieci
  • nadciśnienie
  • potliwość
  • leczenie dusznicy bolesnej
  • leczenie migotanie przedsionków
  • prysznic
  • sok z pokrzywy
  • badania
  • zasady diety dash
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising