Jaka dieta zapewni ci ładną cerę?

Powinnaś także pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Niestety, bardzo mały odsetek osób wypija tyle płynów, ile rzeczywiście jest ciału potrzebne do dobrego funkcjonowania. Powinnaś dostarczać swojemu organizmowi około 2 litrów płynów dziennie. Możesz w to także wliczyć spożywane soki owocowe i warzywne (pod warunkiem, że będą naturalne) oraz zieloną czy czerwoną herbatę.