Jak mieć satysfakcjonujące życie seksualne po pięćdziesiątce?

Nie bez znaczenia jest także aktywność fizyczna oraz dieta. Ruch, spacery, fitness, taniec oraz każda inna aktywność ruchowa powodują poprawę samopoczucia, jak również dotlenienie organizmu, pobudzenie krwi do lepszego krążenia, poprawną pracę serca. Dzięki temu nie odczuwa się dolegliwości zdrowotnych, serce jest silne, a objawy menopauzy nie są tak uciążliwe, jak wydają się, kiedy nie uprawia się żadnego sportu.Istotna jest również bogata w witaminy i minerały dieta. Niezbędne jest jedzenie nabiału, dla dostarczania organizmowi dużych ilości wapnia – chroni to przed osteoporozą – przydatne są także produkty bogate w fosfor i żelazo, a dodatkowym wsparciem i sposobem na podniesienie libido jest popijanie herbatek z żeń-szeniem.