W jaki sposób odchudzić uda?

Bez ćwiczeń trudno o pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud. Jednak wykonując je trzeba wiedzieć, jak je wykonywać, aby nie zwiększyć masy nóg, lecz pozbyć się jej. Ze względu na to, że bieganie jest uważane za najbardziej przydatne przy tym problemie, należy pamiętać o kilku elementach. Podczas jazdy na rowerku do ćwiczeń wydłużyć czas wykonywanego treningu, jednak ustawiając jazdę na najniższe obroty. Natomiast decydując się na codzienne bieganie, lepiej poprzestać na biegach rekreacyjnych, np. trucht po parku, zamiast na joggingu wyczynowym, który prowadzi do zwiększenia się masy ciała na udach.