Jak można zapobiegać bólom głowy?

Warto zwrócić również uwagę na miejsce siedzenia podczas pracy i nauki. Na co dzień nie patrzy się na nie dostatecznie uważnie, a to właśnie krzesło, nieodpowiednio dobrane, nie podpierające kręgów, szyi, głowy, zbyt bliska lub zbyt duża odległość od monitora, mogą przyczyniać się do codziennych bólów głowy. Łatwo zauważyć, że gdy boli głowa, często pomaga masaż mięśni szyi, gdy są one przesadnie napięte, np. przez niewłaściwy fotel lub jego ustawienie. Dobrze jest pamiętać także o przerwach w pracy i wstawaniu od biurka po 60 minutach ciągłego siedzenia.