Jak opanować nadmierne ziewanie?

Jeżeli ziewanie jest nie do opanowania, wówczas dobrze jest uciąć sobie krótką drzemkę. Czasami wystarcza nawet 15 – 20 minut, aby zregenerować siły do dalszych działań. Dodatkowo drzemka doskonale relaksuje, poprawia nastrój, usuwa zmęczenie po części dnia i poprawia humor, jeśli z powodu niewyspania i ziewania jest niezbyt pozytywny.