Jak opanować nadmierne ziewanie?

Kolejną rzeczą, która pomaga w opanowaniu ziewania, jest wysyłek fizyczny. Dzięki regularnym, nawet krótkim ćwiczeniem albo dzięki spacerowi można uzyskać taki sam efekt, jak po drzemce. Organizm jest lepiej dotleniony, mniej senny, wraca energia i znacznie łatwiej jest nie tylko opanować chęć ziewania, ale w ogóle nie ziewać.