Jak podnieść swoją samoocenę?

Zacznij dobrze dzień. Kiedy rano wstaniesz, rozejrzyj się wokół siebie i zastanów się, co cię uszczęśliwia. Może być wiele takich rzeczy, skup się na jednej lub dwóch z nich. Poczuj, że jesteś głęboko za nie wdzięczny. To nastawi cię optymistycznie na cały dzień i spowoduje, że nawet korki na drodze czy deszczowa pogoda nie zepsują ci humoru. A jeśli czujesz się lepiej, to i siebie postrzegasz bardziej pozytywnie. Samoocena rośnie, czujesz się pewniejszy siebie. A o to przecież chodziło.