Jak pokonać problemy z sennością?

Siedzący tryb życia nie sprzyja pobudzaniu aktywności mózgu. Wygospodaruj w pracy czas na krótkie ćwiczenia, które cię rozruszają. Zrób kilka przysiadów, skłonów i wymachów ramion. Twój mózg zostanie wtedy dotleniony, a senność zniknie. Pamiętaj również, aby nie hamować ziewania podczas pracy. Dzięki niemu poprawisz krążenie krwi oraz dotlenisz mózg.