Jak pomóc zmęczonym oczom?

Aby zapewnić oczom relaks, można co pewien czas popatrzeć na zieleń roślin. Jeśli w pomieszczeniu, w którym pracujesz, są naturalne kwiaty w doniczkach, skup czasami na nich wzrok. Zieleń jest bardzo zdrowa dla oczu. Jeśli w pokoju roślin nie ma, po prostu wyjrzyj przez okno (zimą może być trudniej, chyba że przed budynkiem rosną jakieś iglaki). Inny skuteczny sposób to gimnastyka oczu. Możesz na przykład poćwiczyć oczy, patrząc w różnych kierunkach (w lewo, w prawo, do góry, na dół) czy zataczając wzrokiem okręgi. Zmęczone oczy można nawilżyć, intensywnie mrugając. Czasem pomaga zamknięcie oczu i wyciszenie się przez chwilę albo po prostu krótka drzemka.