Advertising
Zakumaj.pl

Jak przetrwać upalny dzień w mieście?

Opiekun artykułu: natalba
Pij wodę

Pij wodę

Pierwsza rada jest tak oczywista, że wydawałoby się, że nawet nie trzeba o niej wspominać. Niestety, nic bardziej mylnego. Nadal spora część osób zapomina o tym, jak ważne jest nawadnianie się od środka, zwłaszcza w okresie wysokich temperatur i wzmożonej potliwości. Właśnie wtedy, wraz z potem, ucieka od nas spory zapas wody, który musimy przecież uzupełniać. W upalny dzień pij więc 8 – 10 szklanek wody, a jeśli pracujesz na powietrzu i w słońcu, to nawet więcej. Nie każdemu smakuje zwykła mineralna i niegazowana woda, dlatego też warto dodać jej troszkę smaczku, a lato wprost temu sprzyja. Do butelki czy dzbanka z wodą dodaj cytrynę, pomarańczę, miętę czy truskawki. Stworzysz w ten sposób naturalną wodę smakową.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • chłodna kąpiel
  • wyparzenie butelki
  • zdrowie
  • jak wyjąć kleszcza
  • zbilansowana dieta
  • sposoby na poparzone podniebienie
  • balsam
  • adhd
  • cebula
  • zdrowie dziecka
  • więzadła
  • wysoka temperatura
  • sól fizjologiczna
  • pieluszki
  • pieluszkowe zapalenie skóry
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising