Advertising
Zakumaj.pl

Jak przygotować kąpiel albo masaż z olejkami eterycznymi?

Opiekun artykułu: getlerek
Jak przygotować kąpiel albo masaż z olejkami eterycznymi?

Jak przygotować kąpiel albo masaż z olejkami eterycznymi?

Aromaterapia, czyli leczenie zapachami uzyskiwanych z roślin olejków eterycznych, leczy wiele schorzeń, neutralizuje stres, pomaga w stanach wyczerpania, ułatwia koncentrację. Bardzo popularnymi i skutecznymi formami aromaterapii są masaże i kąpiele z wykorzystaniem olejków eterycznych. Aby były skuteczne i rzeczywiście poprawiły stan naszego organizmu, należy je przygotować we właściwy sposób. Jak przygotować kąpiel albo masaż z olejkami eterycznymi, dowiesz się z tego artykułu.

Advertising
Advertising
  • Kąpiel aromatyczna

    Kąpiel aromatyczna

    Do kąpieli aromatycznej dodaje się od 5 do 15 kropli olejku eterycznego. Można użyć pojedynczego olejku albo mikstury złożonej z kilku olejków (ale nie więcej niż pięciu). Olejki należy rozcieńczyć naturalnym olejem roślinnym. Może to być na przykład olej kokosowy. Co prawda olejki rozcieńczone lepiej się wchłaniają, ale można je także dodać bezpośrednio do wody i starannie rozmieszać. Kąpiel leczniczą powinno poprzedzić staranne umycie całego ciała albo prysznic, ponieważ nie jest wskazane łączenie olejków eterycznych z mydłem czy kosmetykami do kąpieli. Kąpiel powinna trwać od 10 minut do pół godziny. Kąpiel aromatyczna odpręża, neutralizuje stres i zmęczenie, a dzięki odpowiednio dobranym olejkom może mieć działanie lecznicze, na przykład przy urazach, chorobach krążenia, chorobach skóry albo bezsenności. Działanie kąpieli można wspomóc, zapalając świece zapachowe lub kadzidełka i stawiając miseczki z płatkami kwiatów.

  • Kąpiel perełkowa

    Kąpiel perełkowa

    Coraz częściej stosuje się aromaterapię w jacuzzi. Kąpiel perełkowa z aromaterapią (kąpiel aromatyczna) jest bardzo przyjemna, efekty lecznicze dodanych olejków są silniejsze. Coraz częściej można skorzystać z takiej kąpieli w uzdrowiskach oraz salonach odnowy biologicznej. Kąpiel powinna się odbywać w temperaturze 35 – 38° C i trwać nie dłużej niż 20 minut.

  • Masaż

    Masaż

    Masaż z wykorzystaniem olejków eterycznych jest bardzo skuteczny. Zmniejsza napięcie mięśni, uspokaja i poprawia samopoczucie. Podczas masażu nacieramy olejkiem wybrane miejsca. Olejek do masażu przygotowujemy z olejku eterycznego oraz naturalnego oleju roślinnego, na przykład kokosowego. Do buteleczki z ciemnego szkła należy wlać 25 ml oleju kokosowego, a następnie dodać od 5 do 15 kropli wybranego olejku eterycznego.

  • Jak wybrać właściwe olejki?

    Olejki eteryczne mają bardzo różne właściwości. Często dany olejek pomaga na wiele różnych dolegliwości (na przykład olejek lawendowy leczy bezsenność, łagodzi stres, pomaga na bóle mięśni, przeziębienia, bóle głowy, zaburzenia trawienia i infekcje skóry, a także reguluje ciśnienie), na ogół też dany problem można leczyć różnymi olejkami (przykładowo na bezsenność skuteczne są olejki różany, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, majerankowy i mandarynkowy). Dlatego można dość łatwo opracować zestaw właściwy dla siebie. Warto jednak pamiętać, że nie należy łączyć więcej niż pięciu olejków, a także o tym, że w przypadku małych dzieci, kobiet w ciąży czy osób cierpiących na niektóre choroby, na przykład padaczkę czy nadciśnienie, wskazana jest ostrożność.

Popularne tagi
  • kominek do aromaterapii
  • jak złagodzić stres
  • olejek z drzewa herbacianego
  • kąpiel lecznicza
  • aromaterapia jako sposób na poprawę nastroju
  • olejek cyprysowy
  • jak łagodzić stres za pomocą aromaterapii
  • masaż
  • zastosowanie olejków eterycznych
  • aromaterapia
  • roślina
  • rozdrażnienie
  • olejek z drzewa sandałowego
  • olejek eteryczny na depresję
  • relaks
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising