Jak radzić sobie z siniakami i stłuczeniami?

Stosuj zimne okłady, a nie będziesz czuć takiego mocnego bólu i twoja tkanka szybciej się zregeneruje. Powtarzaj to kilka razy dziennie, ale nie trzymaj okładu na stłuczeniu dłużej niż 10 minut. Jeżeli nie masz akurat lodu, nie zastanawiaj się długo. Weź cokolwiek, co jest zimne. Może masz w zamrażarce jakieś produkty. Przyłóż je do bolącego miejsca.