Jak rozpoznać udar słoneczny?

Udar słoneczny grozi nam nie tylko na plaży, gdy opalamy się bez umiaru. W czasie dużego nasłonecznienia, gdy nie zadbamy o osłonięcie głowy, do porażenia może dojść podczas zwykłego spaceru, a nawet kąpieli w otwartym basenie. Gra w siatkówkę na plaży czy dłuższy marsz brzegiem morza też może skończyć się udarem – wiatr i fale przyjemnie nas chłodzą i nie zdajemy sobie sprawy, że bilans cieplny naszego organizmu został zachwiany. Podobnie może skończyć się wędrówka po nasłonecznionej drodze czy praca w polu w gorący letni dzień. O udar najłatwiej w gorące parne dni i w gorącym klimacie, zwłaszcza jeśli mamy za mało przewiewne ubranie i nie pijemy wystarczająco dużo wody.