Jak skutecznie i szybko wyszczuplić pośladki i uda?

Bardzo dobrze sprawdzają się także ćwiczenia z piłką. Usiądź na krześle, umieść piłkę między nogami i ściskaj ją udami tak, aby poczuć, że pracują Twoje mięśnie. Podobnie możesz zrobić na stojąco czy na leżąco. Leżąc, możesz także objąć piłkę na wysokości kolan i unosić ją w górę. Dla wzmocnienia efektów powstałych na skutek Twoich wysiłków stosuj kremy i żele ujędrniające. Sprawią one, że Twoja skóra będzie idealnie napięta i nie zwiotczeje na skutek utraty wagi czy wykonywanych ćwiczeń. Dobry będzie także regularnie wykonywany co najmniej raz w tygodniu peeling ud oraz pośladków. Nie musi to być produkt drogeryjny – samodzielnie wykonasz taki specyfik, mieszając cukier lub sproszkowane łupiny orzechów z ulubionym płynem do kąpieli.