Jak skutecznie zapobiegać zapaleniu śluzówki żołądka?

Jednym ze sposobów zapobiegania pojawieniu się zapalenia jest unikanie stresu. Nie ma się co łudzić, że codzienna porcja zdenerwowania nie odbije się na zdrowiu, w tym szczególnie na układzie pokarmowym. Dobrze jest poznać i stosować techniki relaksacyjne albo uprawiać sport, który doskonale redukuje stres.