Jak sobie radzić w upalne dni?

W upalne dni nie powinieneś przesadzać z aktywnością fizyczną, ponieważ każde dodatkowe zmęczenie powoduje utratę płynów z organizmu – to zaś bardziej Cię osłabi i odwodni, niż wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie. Zatem z siłownią czy bieganiem warto poczekać do późnego popołudnia. W ciągu dnia zainwestuj raczej w dobry wentylator i żaluzje. Okna otwieraj tylko na noc – w ciągu dnia na niewiele się to zda, gdyż wpuścisz przez nie jedynie falę gorącego powietrza. Lepiej będzie, jak zaciągniesz zasłonki i rolety, wpuszczając do środka jak najmniej słońca.