Jak stać się osobą asertywną?

Asertywność nie jest cechą nam wrodzoną. Jest to postawa, której trzeba się nauczyć. A nie jest to takie łatwe – przede wszystkim trzeba popracować nad swoją samooceną. Osoba, której brak pewności siebie, nie potrafi zachować się asertywnie. Będzie posługiwać się kłamstwem i manipulacją, może stać się uległa albo agresywna – nie potrafi natomiast zwyczajnie powiedzieć „nie” bez poczucia winy. Pierwszym krokiem do opanowania postawy asertywnej jest zrozumienie, że ma się prawo do odmowy – my mamy takie same prawa jak inni. Kolejny krok to zaakceptowanie faktu, że inni mają takie same prawa jak my. Tak więc osoba asertywna jest spokojna, opanowana i stanowcza, szanuje innych, respektuje ich prawa, nie atakuje i nie jest agresywna. Postawa asertywna nie oznacza braku kultury.