Zakumaj.pl

Jak sprawić, że polubisz siebie?

Jak sprawić, że polubisz siebie?

Problemy z samoakceptacją ma wiele osób, nawet jeśli nie mówią o tym głośno i kompleksy tuszują ubraniami. Czasem pewne sytuacje w życiu sprawiają, że trudno jest nam mieć pozytywne nastawienie i uśmiechać się do siebie i innych. Najczęściej w takich momentach zamykamy się w sobie, nie chcemy przebywać wśród innych, czujemy wstyd z własnego powodu i uciekamy od luster. Co zrobić, aby polubić siebie i być pewnym własnej wartości? Ten artykuł może pomóc ci na nowo się zaakceptować.

  • Szukaj dobrych stron

    Szukaj dobrych stron

    Nawet jeśli wydaje ci się, że nie ma w tobie nic pozytywnego i składasz się z samych wad, to z pewnością możesz znaleźć choć jedną swoją cechę charakteru lub wyglądu, którą naprawdę lubisz. Możesz stanąć przed lustrem albo po prostu usiąść w jakimś spokojnym miejscu i zastanowić się, co w sobie akceptujesz. Może to być upór, ambicja, kreatywność, pracowitość, altruizm albo też duże oczy, zgrabne dłonie czy długie nogi. Bardzo ważne jest, by wiedzieć, jakie ma się dobre strony – pomoże ci to zarówno w codziennym życiu, jak i w życiu zawodowym.

  • Uśmiechaj się

    Uśmiech to potężna siła, którą ma każdy człowiek. Uśmiech na twarzy jednego człowieka potrafi wywołać radość lub inne pozytywne emocje u drugiego. Ludzie uśmiechnięci są również postrzegani jako bardziej atrakcyjni i pewni siebie. Dlatego też od dzisiaj staraj się jak najszerzej uśmiechać do siebie oraz do innych. Nie zmuszaj się jednak do uśmiechu – powinien on być szczery, płynąć z głębi serca. Tylko wtedy sprawi, że będziesz czuła się ze sobą lepiej.

  • Zmiana

    Czasem żeby dostrzec w sobie coś pozytywnego, trzeba poddać się małej metamorfozie. Choć to drobiazg, to jednak wizyta u fryzjera albo u kosmetyczki może ci pomóc. Nie musisz bardzo szaleć i wydawać mnóstwa pieniędzy. Chodzi jedynie o to, żebyś zadbała o siebie i poczuła się dopieszczona. Henna na brwi i rzęsy, manicure oraz odświeżenie fryzury poprzez ścięcie włosów będzie kosztować 100 – 150 złotych, a dzięki tym małym zmianom poczujesz się znacznie lepiej i pewniej spojrzysz lustro.

  • Garderoba

    Garderoba

    Możesz także pokusić się o całkowitą zmianę garderoby. Jeśli dotąd ubierałaś się tylko w szarości i czernie, warto je trochę rozjaśnić i wprowadzić kolory do twojego życia. Zacznij od przejrzenia szaf. Nie wahaj się wyrzucać rzeczy, których nie nosiłaś już od roku, a te, które są nadal w dobrym stanie, możesz przekazać potrzebującym. Zostaw swoje ulubione ubrania i zestawy, ale zastanów się, jak możesz je odświeżyć. Ciemny strój możesz uzupełnić o błyszczące dodatki, a nudną i klasyczną sukienkę o wysokie i ekstrawaganckie buty. Nie bój się eksperymentować. Jeśli zmienisz swoje stare oblicze, którego przecież nie lubiłaś, dużo łatwiej będzie ci polubić nowe.

  • Szukaj pomocy

    Jeśli wiesz, że twoje problemy są znacznie poważniejsze i nie wystarczy kilka kosmetycznych zmian, powinnaś poszukać pomocy. Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do specjalisty i udaj się do niego. Długotrwała terapia psychologiczna może sprawić, że będziesz czuła się dobrze we własnej skórze i na nowo polubisz siebie. Powodzenia!

Wskazówki:

Nie zmieniaj siebie na siłę. Nie musisz wcale zakładać szpilek, by być pewną siebie. To, co na zewnątrz, zależy od tego, co wewnątrz, więc zadbaj przede wszystkim o pogodę ducha.