Jak stać się osobą o silnej woli?

Jeśli zachęcony początkowymi sukcesami zechcesz odmienić od razu całe swoje życie, możesz być pewny, że nic z tej rewolucji nie wyjdzie. Poczujesz się zmęczony, zniechęcony i zwyczajnie „odpuścisz sobie”. No cóż, jak zwykle ci się nie udało, prawda? Jest na to bardzo prosty sposób: zachowanie umiaru. Gdy ćwiczysz swoje mięśnie, też nie zaczynasz przecież od największego obciążenia. Zrób listę różnych trudnych spraw, które chciałbyś rozwiązać i wybierz jedną z nich, na przykład zmianę diety. Kiedy opanujesz już tę dziedzinę, możesz przejść do następnych. Nie stawiaj sobie zbyt dużych wymagań, bo zamiast wzmocnić swoją wolę, raczej ją osłabisz.