Jak wychowywać dzieci, by były zdrowe?

Woda stanowi znaczną część składową organizmu dziecka. Pamiętajmy, że ma ono o wiele szybszy metabolizm niż dorośli, a zatem szybciej pozbywa się jej z organizmu. Dlatego też osiem szklanek płynów, jakie zalecane jest osobie dorosłej, może nie wystarczyć. Zależne jest to oczywiście od wieku i poziomu aktywności fizycznej, jednakże praktycznie nie jest możliwe przedawkowanie. Podawaj dziecku bez obaw wodę wtedy, kiedy tylko ma na nią ochotę. Nie zawsze jednak musi ona smakować – aby zachęcić pociechę do picia, podawaj jej soki, naturalne herbatki czy dodawaj do wody mineralnej kawałki mrożonych owoców, które zmienią jej smak.