Jak zachować zdrowie zimą?

Zimą (szczególnie w Polsce) jest o wiele mniej słonecznych dni niż latem. Ponadto nie ma świeżych owoców i warzyw. Dlatego też musimy uzupełniać braki witamin i minerałów tabletkami. Jaki preparat wybrać? Na rynku obecnie są setki, jeśli nie tysiące witamin, multiwitamin i suplementów diety. Przeprowadźmy test. Wrzućmy wybraną przez nas kapsułkę do octu. Powinna rozpuścić się w ciągu około dwudziestu minut – wówczas jest dobra. Jeśli natomiast stanie się to o wiele szybciej lub o wiele później – nie powinniśmy jej przyjmować, ponieważ nie jest ona skuteczna. Dlaczego? Ocet ma działanie podobne do kwasów pokarmowych – a dwadzieścia minut to czas, który jest potrzebny, aby tabletka trafiła do żołądka. Jeśli więc rozpuści się szybciej lub później, nie zadziała – nie spełni więc swojego zadania.