Jak zachować zdrowie zimą?

Witamina C, cynk i echinacea to trzy niezbędne składniki, które pomogą nam przetrwać zimę. Witamina C dba o prawidłowe funkcjonowanie naszego układu immunologicznego. Znajdziemy ją nie tylko w cytrynie, ale także w pomarańczy i limonce (oraz sokach z tych owoców). Jeśli mamy wrażliwe gardło, nieoceniony okaże się cynk. Wzmocni także nasz układ odpornościowy. Cynk jest składnikiem wszystkich dobrych tabletek do ssania. Korzystny wpływ na naszą odporność ma także echinacea, czyli jeżówka. Pamiętaj, by nie zażywać jej ciągle – zrób sobie przerwę np. po miesiącu stosowania.