Jak zapobiec otarciom podczas biegania?

Odpowiednie buty to dla biegacza absolutna podstawa. Bieganie nie wymaga wiele sprzętu, tak naprawdę największą twoją inwestycją jest właśnie obuwie, dlatego też warto wydać na nie nawet kilkaset złotych. Kupuj buty w sklepie sportowym. Zawsze przymierz kilka różnych par, a także rozmiar o jeden mniejszy oraz o jeden większy. Czy wiedziałeś na przykład, że stopa w ciągu dnia odrobinę ci puchnie, przez co buty, które będą się wydawać idealne o 9 rano, o 18 będą już za ciasne? Dlatego też na takie zakupy udaj się późnym popołudniem. Pamiętaj, że ten koszt zwróci się w postaci zadbanych i nieobolałych stóp.