Jak złagodzić skutki kontuzji?

Stłuczeniu towarzyszy zasinienie, ból i obrzęk. Aby nie dopuścić do dużego opuchnięcia, miejsce urazu bandażuje się bandażem elastycznym na nie dłużej niż 2,5 godziny. Mniejszy przepływ krwi zapobiega w ten sposób zwiększaniu opuchlizny. Przy stłuczeniu najpierw robi się zimne okłady i stosuje chłodzące żele, po dwóch dniach można już stosować ciepłe kompresy, które pozwolą na rozszerzenie naczyń krwionośnych w celu wchłonięcia wylewu. Nie zapomnij o cennym przeciwzapalnym i pobudzającym ukrwienie tkanek działaniu arniki. W aptece możesz kupić maść lub jej esencję. W przypadku maści stosuje się ją bezpośrednio na skórę, esencję rozcieńcza się według przepisu na opakowaniu.