Jak zrobić smaczny koktajl błonnikowy Słoneckiego?

Przesypać uzyskany proszek do blendera. Dolać tyle wody, żeby przykryła ziarna, ale nie dawać za wiele. Koktajl nie powinien być przesadnie rozwodniony. Na tym etapie można dodać do koktajlu kawałki owoców, cukier brązowy, miód, żeby nieco osłodzić smak. Wszystko razem dokładnie zmiksować, uzyskując papkę.Jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty, dodać jeszcze 2 – 3 łyżki wody, aby był łatwiejszy do picia. Popijać uzyskaną miksturę 1 raz dziennie.