Jak zwalczyć przeziębienie?

Gdy poczujesz, że dopadło Cię przeziębienie, unikaj jakiegokolwiek wysiłku. Połóż się do łóżka i pozwól swojemu organizmowi walczyć z wirusami. Zadbaj o to, aby było Ci ciepło. Dzięki ciepłu rozszerzają się naczynia krwionośne, a komórki układu odpornościowego mają ułatwione dotarcie do chorych tkanek. Pamiętaj o tym, żeby temperatura w mieszkaniu nie przekroczyła 21 stopni C. Musi panować w nim wilgotne i świeże powietrze. Wietrz więc pomieszczenia po około 15 minut kilka razy dziennie, pozbywając się tym samym zarazków i wpuszczając czyste powietrze. Korzystaj z nawilżaczy powietrza, które nie dopuszczą do przesuszenia błon śluzowych Twojego gardła i nosa.