Które pokarmy poprawiają trawienie?

Jednym z prostszych sposobów na poprawienie trawienia jest jedzenie jogurtu, zwłaszcza naturalnego. Zawiera on duże ilości bakterii, które wspomagają pracę jelit. Każdy człowiek ma wewnątrz układu pokarmowego dobre bakterie odpowiedzialne za wspieranie procesu trawienia, jednak czasami trzeba je wspomóc, poza tym im ich więcej, tym lepiej. Zatem warto przemóc się i jeść jogurt naturalny przynajmniej raz dziennie jako dodatek do śniadania, jako deser albo zamiast słodyczy do kawy. Dzięki temu połączy się przyjemne z pożytecznym, utrzyma się odpowiednią wagę razem z poprawą trawienia.