Które produkty spożywcze powodują wzdęcia?

Bardzo wzdymającym pokarmem jest fasola każdego rodzaju: czerwona, czarna, biała. Każda z nich powoduje, że brzuch wydaje się wielkim balonem. Jak każde warzywo strączkowe, zawiera oligosacharydy, czyli cukry, które nie są trawione przez organizm i są odpowiedzialne za wzdęcia.