Jakie sporty mogą uprawiać osoby z bólami kręgosłupa?

Regularne chodzenie na basen jest często polecane przez lekarzy wszystkim osobom, które mają problemy z kręgosłupem, odczuwają ból lub wykonują pracę, która znacząco go obciąża. Pływanie jest bardzo pomocne, ponieważ wzmacnia mięśnie kręgosłupa i jednocześnie odciąża krążki międzykręgowe. Pomaga również przy wzmocnić mięśnie ramion oraz nóg, dzięki czemu wzmacniają się stawy i zanikają problemy z poprawnym poruszaniem się. Trzeba jednak pamiętać o prawidłowej pozycji podczas pływania, zwłaszcza żabką, która może obciążyć odcinek lędźwiowy. Wzmocnienie ciała może odbywać się również dzięki gimnastyce wodnej, w czasie której ćwiczy się wszystkie partie mięśniowe.