Metody leczenia kolki u dorosłych

Do najczęściej odczuwanych przez dorosłych kolek należy kolka powstająca w czasie lub po wysiłku. Jest ona związana z obkurczaniem się mięśni gładkich jelit, dlatego zazwyczaj pojawia się pod żebrami po lewej stronie. W czasie skurczu krew z jelit jest wypychana do śledziony, która powiększa się, powodując ucisk i znany większości osób ból. Pojawienie się kolki związane jest z intensywnym wysiłkiem – szybkim marszem, biegiem, intensywnymi ćwiczeniami – często wynika z rozpoczęcia aktywności fizycznej tuż po jedzeniu. Aby jej zapobiegać, trzeba odczekać 1 godzinę po spożyciu posiłku i dopiero wtedy zacząć bieganie albo marsz oraz dbać o regularność ćwiczeń. Jeżeli kolka już się pojawi, wówczas można przystanąć, wziąć kilka głębokich oddechów lub lekko pochylić się do przodu, czekając, aż mięśnie wrócą do swojego naturalnego położenia.