Sposoby na lepszą przemianę materii

Pamiętaj, że im bardziej Twoje ciało jest umięśnione, tym więcej zużywa kalorii. Każdy kilogram twoich mięśni dziennie potrzebuje około 100 kcal. W walce o smukłą sylwetkę i podniesienie wydajności pracy metabolizmu zastąp tkankę tłuszczową mięśniami. W tym celu codziennie ćwicz swoje ciało. Organizm po wysiłku będzie spalał kalorie nawet przez 72 godziny.