Sposoby na lepszą przemianę materii

Dla zachowania dobrej sylwetki pij zieloną herbatę. Dzięki zawartym w niej aminokwasom i teinie zadbasz o prawidłową przemianę tłuszczów w energię. Dzięki temu, że herbata działa moczopędnie, oczyścisz swój organizm z toksyn. Pijąc 2 filiżanki napoju dziennie, pozbędziesz się około 50 kalorii więcej ze swojego organizmu. Taką samą ilość kalorii spalisz, pijąc 2 filiżanki kawy. Jeżeli postawisz na kawę, pamiętaj, by nie przekraczać tej ilości Większe jej spożycie wypłukuje bowiem z organizmu magnez i żelazo. Kawa oprócz regulacji metabolizmu pozytywnie wpływa na pracę nerek. W trosce o lepszą przemianę materii nie zapominaj o piciu wody. Źle nawodniony organizm wolniej spala kalorie. Dziennie wypijaj więc 2 – 3 litry niegazowanej wody mineralnej lub przegotowanej. Pamiętaj o ważnej zasadzie. Jeżeli masz problem ze zbyt obfitymi racjami żywieniowymi, wypijaj szklankę wody przed posiłkiem. Tym sposobem zjesz mniej.