Skuteczne ćwiczenia na opuchnięte nogi

Bardzo dobrym ćwiczeniem jest również chodzenie. Jeżeli długo stoi się, zwłaszcza w jednej pozycji, albo siedzi, wtedy chodzenie przez 5 – 10 minut pomoże rozruszać ciało oraz dotlenić odpowiednio kończyny dolne. Na zakończenie chodzenia można wykonać podskoki. Przez 60 sekund skakać w miejscu, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała. Poprawi to krążenie, jak również wzmocni mięśnie ud.