Skuteczne ćwiczenia na opuchnięte nogi

Na podłodze rozłożyć koc albo matę do ćwiczeń. Położyć się na niej na plecach. Nogi wyprostowane na podłodze, ręce ułożone wzdłuż ciała. Unieść prawą nogę na tyle, na ile da się radę, nie trzeba na siłę podciągać nogi bardzo wysoko. Następnie piętą zataczać małe kółka 10 razy w prawo, 10 razy w lewo. Samo ćwiczenie wykonać 5 razy. Jest ono bardzo korzystne dla wszystkich kobiet, które często chodzą w butach na obcasach.