Skuteczne nawilżanie skóry latem

Żeby skóra była dobrze nawilżona, nie można zapominać o nawilżaniu jej od środka, czyli dostarczaniu odpowiedniej dawki płynów. Latem powinno być to nawet 2,5 – 3 litry napojów dziennie. Wynika to z tego, że częściej dochodzi do pocenia się i utraty wody, którą trzeba zastępować. Gdy nie ma tej wymiany, skóra zaczyna pękać i robi się szorstka. Najlepiej popijać wodę mineralną niegazowaną albo letnie herbaty owocowe, niezbyt słodkie, które dobrze ugaszą pragnienie i jednocześnie są bardzo zdrowe.