Jak uniknąć paradontozy?

Pierwszym krokiem do zapobiegnięcia pojawieniu się paradontozy jest regularne mycie i czyszczenie zębów. Zaniedbane zęby są narażone zarówno na próchnicę, jak i na paradontozę. Z tego powodu należy je szczotkować dokładnie i minimum 3 minuty zarówno rano, jak i wieczorem. Najlepiej nie bezpośrednio po posiłku, lecz po odczekaniu 5 minut. Tuż po jedzeniu szkliwo jest najbardziej wrażliwe i może zostać nadwyrężone szczoteczką oraz pastą. Poza szczoteczką warto używać również nici dentystycznych, żeby w szczelinach pomiędzy zębami nie zalegały żadne resztki, w których mogłyby zgromadzić się bakterie.