Sposoby na zapobieganie rakowi jelita grubego

Przed rakiem jelita grubego można chronić się również poprzez zmniejszenie ilości spożywanego czerwonego mięsa. Nie jest ono najzdrowsze dla układu krwionośnego, jednak okazuje się niezbyt dobre również dla jelit. Wszelkie odmiany czerwonego mięsa, jak również kiełbasa, wędzony boczek, parówki, powodują zwiększenie ryzyka zachorowania na nowotwory jelita. Jeżeli nie chce się całkowicie rezygnować z czerwonego przysmaku, powinno się go ograniczyć do 120 g w tygodniu, pamiętając przy tym, że trzeba odkroić cały znajdujący się przy nim tłuszcz.