Właściwe sposoby ochrony skóry przed czerniakiem

Najlepiej przed szkodliwym promieniowaniem chroni cień oraz lekkie ubrania zasłaniające większą powierzchnię ciała. Jednak jak wiadomo, trudno cały czas siedzieć w cieniu i ani razu wiosną lub latem nie wyjść na spacer w pełnym słońcu lub nie poleżeć na plaży. Nie trzeba się obawiać, wychodzenie na słońce to nie radykalny zakaz, po prostu trzeba z jego ciepła korzystać rozsądnie i z umiarem. Leżenie na plaży przez kilka godzin, obracając się z boku na bok, bez przerw oraz w największy skwar naraża skórę na nieodwracalne uszkodzenia. Zwiększa tym samym ryzyko pojawienia się czerniaka oraz powstania opalenizny, która nie wygląda estetycznie.