Tworzenie listy marzeń – porady i wskazówki
Tworzenie listy marzeń – porady i wskazówki
Obecnie istnieje coraz większa moda na robienie list rzeczy, które chcemy zrobić w ciągu miesiąca, roku, dziesięciu lat, przed śmiercią. W tym ostatnim przypadku taka lista nosi nazwę „bucket list”, od wyrażenia „kicked the bucket”, co możemy spokojnie przetłumaczyć jako „kopnąć w kalendarz”. Tworzenie takiej listy marzeń czy też życzeń brzmi banalnie, dopóki nie zaczniemy jej robić – wówczas okazuje się, że tak naprawdę niewiele mamy pomysłów na rzeczy, które koniecznie chcemy zrobić przed śmiercią. Zazwyczaj po prostu nie jesteśmy w stanie przywołać wszystkich marzeń lub też nie uświadamiamy sobie ich. Z pomocą przyjdzie ci ten artykuł.
Ile powinno być marzeń na liście?
To, ile marzeń umieścisz na swojej liście rzeczy do zrobienia przed śmiercią, zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Każdy z nas ma jakąś liczbę swoich marzeń i żadnego z nich nie powinieneś pominąć, nawet najbardziej dziwnego, absurdalnego czy trudnego do spełnienia. Zazwyczaj bucket list ma około 50 – 100 życzeń, jednak ty możesz mieć równie dobrze 10 co 200.
Określ czas
Pamiętaj, że bucket list można traktować umownie – to znaczy spokojnie możesz założyć, że na realizację tych właśnie marzeń dajesz sobie 10 lat. Możesz też odnawiać listę co rok – dzięki temu będziesz miała większą motywację, aby spełnić wszystkie marzenia, które przyjęłaś sobie na dane 365 dni. Pamiętaj jednak, że w takim przypadku nie mogą to być marzenia po pierwsze zbyt kosztowne, a po drugie wymagające zbyt dużo czasu, jak na przykład nauczenie się hiszpańskiego od podstaw do poziomu zaawansowanego.
Na czym sporządzić listę?
Listę możesz sporządzić zarówno na komputerze, jak i na kartce papieru. Dobrze by było, abyś przyłożyła się do tego zadania i stworzyła estetyczną i fajnie wyglądającą listę. Już samo tworzenie miłej dla oka oprawy sprawi ci radość, a jednocześnie bardziej zmotywuje cię do spełniania swoich życzeń.
Podziel marzenia na kategorie
Aby twoja lista była uporządkowana i żeby łatwo ci było się w niej odnaleźć, podziel swoje marzenia na kategorie. Najpierw napisz je „na brudno”. Wypisz wszystkie, które masz i postaraj się jakoś je posegregować. Kategorie, które możesz stworzyć, to: nauka, samorealizacja, sport, zdrowy tryb życia, podróże, rozwój umiejętności, uroda, zakupy, finanse osobiste. To tylko przykładowe kategorie, ułóż własne, jak najbardziej dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i życzeń. Kiedy będziesz przepisywać marzenia „na czysto”, nie zapomnij dodać przed każdym z nich małego kwadracika, tworząc tym samym check list. Dzięki temu małemu zabiegowi będziesz mogła odhaczać zrealizowane już marzenie.
Jak znaleźć motywację?
Do realizacji marzeń z listy potrzebna będzie ci duża motywacja, zwłaszcza jeśli moment, który przyjęłaś za deadline, nie jest zbyt odległy. Najlepiej będzie, jeśli swoją listą podzielisz się z partnerem, rodzicami, znajomymi albo większym gronem, na przykład poprzez bloga albo portal społecznościowy. Dzięki temu będziesz miała motywację, aby spełniać swoje życzenia – świadomość, że inni wiedzą o tym wyzwaniu, ci pomoże. Dobrze też, abyś codziennie spoglądała na swoją listę i zastanowiła się, czy jest na niej coś, co możesz zrobić już teraz, od ręki. Jeśli tak, to po prostu wstań i zrób to.
Przykładowe życzenia
Tak, jak już wspomniano na początku, czasami nie do końca uświadamiamy sobie, że czegoś chcemy. Dlatego też warto szukać inspiracji. Może znajdziesz ją w poniższych przykładach:
* Przeczytam 100 książek.
* Obejrzę 100 filmów.
* Zwiedzę Paryż.
* Polecę samolotem.
* Nauczę się 25 nowych przepisów kulinarnych.
* Nauczę się 1000 nowych słówek po francusku.
* Będę tańczyć w deszczu.
* Codziennie zrobię chociaż jedno zdjęcie.
* Będę dbała o swoje paznokcie.
* Zapuszczę włosy.
* Wyjadę na wakacje nad morze.
* Wezmę udział w konferencji naukowej.
* Wyślę na konkurs moje opowiadanie/wiersz.
* Kupię sobie trzy nowe pary butów.
* Będę odżywiała się zdrowo.
* Pójdę na siłownię.
* Będę milsza dla mamy.
* Zaprzyjaźnię się z kimś.
