3 sposoby na użycie lawendy w walce z bezsennością

Kolejnym sposobem ułatwiającym zasypianie, który dodatkowo ukoi nerwy, jest masaż z użyciem olejku lawendowego. W czasie masażu wchodzące w skład ojejku linalol i octan linalolu szybko wchłoną się w skórę ciała. W ten sposób po około 20 minutach osiągną maksymalne stężenie w osoczu, co ułatwi ci zasypianie. Poza tym sam masaż jest bardzo przyjemny i relaksujący.