Ból pleców - jak go uniknąć już podczas snu?

Miękka i zapadająca się - taka poduszka przez wiele lat była uważana za idealną. Tymczasem do ideału jej daleko, zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia. Tego rodzaju poduszka nie daje odpowiedniego podparcia szyi, przez co pojawia się nienaturalne krzywizna. Poduszka powinna być ergonomiczna, dopasowana do budowy naszego ciała. Najlepiej, aby była wykonana z pianki termoplastycznej, która jest elastycznym materiałem. Dobrej jakości poduszka zapewnia podparcie szyjnemu odcinkowi kręgosłupa. Modele wykonane z pierza warto więc wymienić na inne, ergonomiczne. Dzięki temu zapewnimy sobie odpowiednie podparcie na czas snu.