Co jeść, by poprawić wygląd cery?

Witamina A jest niezastąpiona, jeśli chcemy mieć piękną cerę. Jeśli masz trądzik, to z pewnością wiesz o cudownych właściwościach retinoidów, czyli kwasowych pochodnych witaminy A właśnie. Na ich bazie powstaje wiele skutecznych maści do walki z zaskórnikami i innymi niedoskonałościami. Powinnaś wprowadzić tę witaminę także do swojej diety. Jedz:
* jajka,
* pomidory,
* paprykę czerwoną,
* brokuły,
* wątróbkę,
* sery,
* marchew.