Co jeść, by poprawić wygląd cery?

Kwasy tłuszczowe omega 3 również pomogą nam w walce o piękną cerę, a przy okazji przyczynią się do poprawy funkcjonowania całego naszego organizmu. To, co powinno nas zainteresować to fakt, że kwasy te działają odtłuszczająco na wątrobę oraz wspomagają procesy trawienne, a jak wiemy, nasze wypryski bardzo często związane są z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego. Znajdziesz je w następujących produktach:
* łosoś,
* sardynki,
* orzechy włoskie,
* oliwa z oliwek,
* olej kokosowy.