Co jeść, by poprawić wygląd cery?

Witamina E nazywana jest źródłem młodości. Jej brak w naszym organizmie może doprowadzić do szybszego wiotczenia oraz starzenia się skóry. Poza tym, co bardzo ważne, powinna być spożywana razem z witaminą A, ponieważ zapobiega jej utlenianiu. Znajdziesz ją w takich produktach, jak:
* oliwa z oliwek,
* olej kokosowy,
* orzechy laskowe,
* migdały,
* słonecznik.