Co jeść, żeby włosy nie wypadały?

Dużo witamin w ciele to zdrowe ciało. Dużo witaminy C to zwiększona odporność oraz lepsze wytwarzanie kolagenu, który zapewnia elastyczność skórze i włosom. Ze względu na to, że z biegiem lat zdolność wytwarzania kolagenu przez organizm jest coraz mniejsza, należy dbać o je wspomaganie. Witaminy C nie da się magazynować, dlatego najlepiej codziennie jeść produkty, które zawierają jej duże ilości, w tym: pietruszkę, cytrynę, paprykę chili, czarne, porzeczki, truskawki. W okresie, kiedy o świeże owoce z witaminą C trudno, można poprawiać jej stan w organizmie sokami. Efekt takiej kuracji będzie szybko zauważalny, a włosy mocniejsze.