Co robić, by cieszyć się długim i zdrowym życiem?

Unikaj dużych ilości alkoholu – szczególnie słodkich i ciężkich trunków. Za to pij codziennie lampkę wina – znacznie zmniejsza ono ryzyko wystąpienia chorób serca. Jeśli palisz papierosy, odstaw je jak najszybciej! Palenie z kolei zwiększa ryzyko chorób serca, wylewu, a przede wszystkim raka płuc. Ponadto bardzo niekorzystnie wpływa na naszą skórę, włosy i paznokcie. Rzucenie palenia przedłuża nasze życie, co udowodnione zostało badaniami naukowymi. Jeśli nie radzisz sobie z tym sama, poradź się lekarza lub farmaceuty – na rynku dostępnych jest wiele środków wspomagających rzucenie palenia. Unikaj również miejsc, w których będziesz biernym palaczem – to również szkodzi!